Форум Peugeot 4008

[Antuaned]

В последнее время начали беспокоить боли в спине. Само собой обратился к врачу и тот сказал, что у меня и сколиоз развивается, и остеохондроз и ещё какие-то болячки опорно-двигательного аппарата. Говорит, что спортом надо заниматься, а не только своей сидячей работой. И я думаю на площадку ходить заниматься, она у нас прям во дворе. Но это когда тепло прям уже хорошее придёт. А до тепла думаю эллиптический тренажёр взять в аренду. А где в Москве это сделать?

[Volhv]

Тренажёр - это хорошо и круто, но старые, добрые, школьные методы, встать и сделать разминку, никто не отменял. Тогда меньше проблем со спиной будет. Ну и на массаж походите, тоже помогает.

[Magistral]

Любые методы хороши для поддержания здоровья спины. Но, если говорить о школьных методах, то не забывайте, что детские кости более гибкие и разминкой обойтись можно. А вот когда у взрослого признаки заболевания спины появляются, то тут уже не особо разминка поможет. Тут вот как раз хорошая работа на тренажёрах отлично зайдёт. Я и сам беру на зиму в аренду эллипс в Москве тут https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/. А летом на спортплощадке занимаюсь. Поддерживать себя в нормальной физической форме надо круглый год.

[Glogovac]

За здоровьем, конечно, надо следить. И если врач рекомендует спорт, значит нужен спорт, а не разминки и массажи. А то запустишь такие заболевания, потом будешь только на лечение и работать.

[SalvaBoc]

Конечно, если работа сидячая, то у вас мышцы обмякли просто и нормально спину не поддерживают. И я вам скажу, что одним эллипсом вряд ли можно подтянуть всё. Это так, как зарядку сделать всего лишь. А чтобы вернуть мышцам былую эластичность надо бы в какой-нибудь тренажёрный или фитнес зал ходить. Там и тренер подскажет, как и что делать надо. Есть сеть фитнес клубов https://www.ddxfitness.ru/. Посмотрите, где ближайший к вам находится. Там вам помогут себя в форму привести и боли в спине исчезнут, да и суставы станут тоже более эластичными.